10011 Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren

Wurden Sie schon einmal ernsthaft belästigt oder bedroht? Haben Sie Angst, wenn Sie allein unterwegs sind?
Dann wird es Zeit etwas dagegen zu tun!
Lernen Sie Möglichkeiten kennen, selbstsicherer zu werden, sich aus bedrohlichen Situationen zu befreien und sich im Notfall wirksam zur Wehr zu setzen!
Schwerpunkte dieses Kurses sind Verteidigung gegen:
- Belästigungen
- Bedrängung
- versuchte Vergewaltigung
- und Verteidigung aus Zwangslagen, im Sitzen oder Liegen.
Wir lernen auch, wie man Alltagsgegenstände sinnvoll für die Verteidigung nutzen kann.