30015 Hatha-Yoga am Sonntag

Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird generell die Beweglichkeit des Körpers gefördert, man fühlt sich aktiv und fit. Den einseitigen Belastungen des Alltags oder des Berufs wird mit verschiedenen Übungen entgegengewirkt und damit die Vitalität und Beweglichkeit verbessert.
Ein weiterer positiver Effekt von Yoga ist das zur Ruhe kommen und Entspannen. Im Alltag haben wir viele gleichzeitige Gedankenimpulse, die zerstreuend wirken können. Mit Yoga wirkt man diesem Zustand entgegen.