30007 Meditationskurs "Sound of Silence" ONLINE

In diesem Kurs wollen wir gemeinsam in die Stille gehen. Suchen Sie sich zu Hause einen ruhigen Ort, wo Sie gut und bequem sitzen können. Das kann auf dem Sofa, auf der Yogamatte oder einem (Meditations-)Kissen sein. Zu Beginn jeder Einheit zeige ich ihnen kurze Übungen, wie Sie sich mental, körperlich oder über den Atem herunterfahren können. Danach tauchen wir in die Stille ein. Wir lauschen dem Klang der Stille in Ihrem Körper und suchen gemeinsam immer mehr die Lücke zwischen den Gedanken, um sich von der Hektik des Alltags zu erholen. Mit meiner Stimme begleite ich Sie durch den Prozess. Damit Sie sich selbst wieder in Balance bringen und Kraft tanken können. Denn wie ein sehr weises Sprichwort so schön sagt: "In der Ruhe liegt die Kraft".

Sie benötigten für die Teilnahme lediglich ein internetfähiges Handy / Tablet / Laptop.

Eine Anleitung und Hilfe-Videos finden Sie unter: www.vhs-eckental.de/service/online-kurse-anleitung/