30057 NordicWalking -Technik -Kurs 3- teiliger Power-Kurs

In 90minütigen Technikstunden auf Waldwegen im Nordic Walking Park Heroldsberg erfahren die Teilnehmer, warum es wichtig ist, die ALFA-Technik des Deutschen Nordic Walking Verbandes zu erlernen. Bei richtig erlernter Technik mit aufrechter Körperhaltung und langen, raumgreifenden Armbewegungen mit beiden Stöcken im richtigen Winkel wird harmonisches und störungsfreies Gehen ermöglicht. Die Schrittlänge ist dabei jeweils angepasst an den Bewegungsumfang der Arme mit Unterstützung der Wirbelsäule.
Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden hier gleichzeitig trainiert und verbessert. Weitere Kursangebote, Einzeltraining oder Anschluss an bestehende Dauergruppen werden hier vorgestellt. Die Kursleiterin ist Nordic Walking Instructor beim Deutschen Nordic Walking Verband. Die dritte Stunde findet in Kalchreuth (Wanderparkplatz oberhalb Sportplatz FCK) statt, dort laufen wir alle eine längere Runde incl. Kulturhighlights "Jungfernsitz", "Dürerquelle" und "Sklavenweiher".
Bei schlechtem Wetter Regenbekleidung oder es wird vor Ort die Stunde verschoben!