30013 Yoga für Senioren 60+

Jede/r kann jederzeit mit Yoga beginnen. SeniorenYoga 60+ ist als milde Yogapraxis für Menschen gedacht, die im Alter beweglich bleiben möchten. Mit sanften Asanas (Körperübungen) dehnen und kräftigen wir den Körper, mobilisieren die Gelenke und stärken die Muskulatur. Dadurch kann das Körpergefühl verbessert und die Konzentration sowie der Gleichgewichtssinn gestärkt werden. Atem- und Entspannungsübungen bringen die Energie zum Fließen und die Gedanken zur Ruhe. Wir beginnen und beenden die Yogastunde mit gemeinsamen Singen eines Mantras. Yoga kann helfen das Wohlbefinden zu erhalten bzw. zu verbessern. In der Yogapraxis 60+ findet kein Leistungsdenken statt. Jeder übt so wie es ihm sein Körper erlaubt.