30019 Yoga für Senioren 60+

Beginn Do., 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 € (Erw.)
Dauer 5 Vormittage
Kursleitung Gisela Sonnenberg
Bemerkungen (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung, Decke, bei Bedarf dicke Socken und Getränk, wenn vorhanden: Yogaklotz, Yogagurt
eventuell Sitzkissen

Jede/r kann jederzeit mit Yoga beginnen - Yoga ist keine Frage des Alters. Seniorenyoga 60+ ist als milde Yogapraxis für Menschen gedacht, die im Alter gesund und beweglich bleiben möchten. Mit sanften Übungen dehnen und kräftigen wir den Körper, mobilisieren die Gelenke und kräftigen die Muskeln. Dadurch kann das Körpergefühl verbessert und die Konzentration sowie der Gleichgewichtssinn gestärkt werden. Entspannungs- und Atemübungen bringen die Energie zum Fließen und die Gedanken zur Ruhe. Yoga kann helfen, das Wohlergehen zu erhalten und zu verbessern. Yoga 60+ hat nichts mit Leistung und Akrobatik zu tun. Jeder geht nur so weit in die Übung wie es ihm sein Körper erlaubt.



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Kurs abgeschlossen

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