30018 Guten Morgen Yoga für Senioren

Beginn Mo., 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 € (Erw.)
Dauer 7 Vormittage
Kursleitung Susanne Schlund
Bemerkungen (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung, Decke, bei Bedarf dicke Socken und Getränk, wenn vorhanden: Yogaklotz, Yogagurt

Jede/r kann jederzeit mit Yoga beginnen - Yoga ist keine Frage des Alters. Senioren Yoga 60+ ist als milde Yogapraxis für Menschen gedacht, die im Alter gesund und beweglich bleiben möchten. Mit sanften Übungen dehnen und kräftigen wir den Körper, machen die Gelenke beweglicher und kräftigen die Muskeln. Dadurch kann das Körpergefühl verbessert und die Konzentration sowie der Gleichgewichtssinn gestärkt werden.
Entspannungs- und Atemübungen bringen die Gedanken zur Ruhe und die Energien zum Fließen. Yoga kann helfen, das Wohlergehen zu erhalten und zu verbessern.




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