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182-31005 Bewusstes Atmen - Schultern, Nacken und Kiefer entspannen

Beginn Do., 10.01.2019, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 24,00 € (Erw.)
Dauer 3 Abende
Kursleitung Elke Rosenzweig
Bemerkungen Isomatte, Decke, Socken, Nackenkissen und Getränk

Schultern-, Nacken- und Kiefermuskeln sind eng miteinander verbunden und reagieren am schnellsten auf Stress, körperliche und geistige Anspannungen oder auf gewohnheitsmäßige Fehlhaltungen.
Daueranspannung beeinflusst den ganzen Organismus und bewirkt eine chronische Kieferspannung. Ebenso reagiert der Atem darauf. Der Atem wird kurz, wir halten unbewusst die Luft an oder knirschen mit den Zähnen.
Mit sanften Atem- und Bewegungsübungen kann sich der Unterkiefer wieder entspannen, der Atem vertieft sich und die Nacken- und Schultermuskulatur wird lockerer.
Alle Übungen sind leicht erlernbar und im Alltag sehr gut integrierbar.



Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
10.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ambazac-Straße 5, Interimsgebäude 1.OG Zi-Nr. 123, Raum 1 links
Datum
17.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ambazac-Straße 5, Interimsgebäude 1.OG Zi-Nr. 123, Raum 1 links
Datum
24.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ambazac-Straße 5, Interimsgebäude 1.OG Zi-Nr. 123, Raum 1 links



Kursort

Interim 1.OG 123

Ambazac-Straße 5
90542 Eckental