30063 Gesundheitswandern "Let`s go - jeder Schritt hält fit"

Gesundheitswandern ist: BEWEGEN - ENTSPANNEN - BEGEGNEN. Es wird natürlich gewandert, aber das Besondere passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden wir gemeinsame Übungen durchführen, um behutsam die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren, einzelne Muskelgruppen sanft zu kräftigen, den eigenen Körper besser kennen zu lernen und zu entspannen. Wir wandern ca. 8 km, meist auf leichtem Gelände. Deshalb reicht eine durchschnittliche Kondition aus. Der Kurs richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder werden wollen - ohne Leistungsdruck. Der Treffpunkt kann variieren.