30017 Hatha-Yoga mit Josefine

"Yoga ist nicht nur Bewegung, es ist auch eine Reise nach Innen." Und diese Reise möchte ich mit dir gemeinsam antreten. Vielleicht die ganze Reise oder nur einen Teil davon. Was zählt ist, dass wir anfangen loszugehen, denn der perfekte Zeitpunkt für Veränderung ist immer Jetzt. Wir üben klassisches Hatha-Yoga mit gezielten Körper- u. Atemübungen und Meditation, welche unseren Körper im Energiefluss unterstützt. Jede Stunde beinhaltet ein Thema für mehr Integrität und ist sinnvoll aufgebaut. Die Schlussentspannung darf natürlich nicht fehlen und ist fester Bestandteil meiner Klassen. Sei dabei und lerne dich wieder leicht zu fühlen.