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30005 Kleiner NordicWalking -Kurs - Technik

Beginn Fr., 22.01.2021, 15:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 16,00 € (Erw.)
Dauer 3 Nachmittage
Kursleitung Christina Fischer
Bemerkungen Nordic Walking-Stöcke, bequeme Kleidung, Lauf- /Wanderschuhe

In 2 x 60-minütigen Schnupperstunden und einer letzten 90-minütigen Abschlussrunde auf Waldwegen im Nordic Walking Park Heroldsberg erfahren die Teilnehmer, warum es wichtig ist, die ALFA-Technik des Deutschen Nordic Walking Verbandes zu erlernen. Bei richtig erlernter Technik mit aufrechter Körperhaltung und langen, raumgreifenden Armbewegungen mit beiden Stöcken im richtigen Winkel wird harmonisches und störungsfreies Gehen ermöglicht. Die Schrittlänge ist dabei jeweils angepasst an den Bewegungsumfang der Arme mit Unterstützung der Wirbelsäule.
Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden hier gleichzeitig trainiert und verbessert. Die Kursleiterin ist Nordic Walking Instructor beim Deutschen Nordic Walking Verband.

Die ersten beiden Technikstunden mit je 60 Minuten finden im Nordic Walking Park in Heroldsberg statt, die letzte Abschlussstunde über 90 Minuten in Kalchreuth (Treffpunkt oberhalb des Fussballplatzes).
Bei schlechtem Wetter Regenbekleidung oder es wird vor Ort die Stunde verschoben!



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