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191-30014 Nordic Walking für Interessierte - Schritt für Schritt zur richtigen Te

Beginn Mo., 15.07.2019, 17:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 7,00 € (Erw.)
Dauer 1 Nachmittag
Kursleitung Veronika Friedrich
Bemerkungen Nordic Walking Stöcke (ideale Stockhöhe: Schlaufenausgang auf Nabelhöhe), dem Wetter angepasste Kleidung, Sportschuhe, Wanderschuhe bei sehr schlechtem Wetter wird ggf. vor Ort der Termin verschoben

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte und Neulinge, die sich bewegen wollen und Nordic Walking als fitnessorientiertes Ganzkörpertraining nutzen möchten. Die Technik muss stimmen - In der Gruppe lernen Sie schrittweise, wie man den Stock in die Hand nimmt, welche Haltung richtig ist und was Sie bei Ihren Armen und Füßen beachten sollten. Das Training in der Natur klingt mit einfachen Dehnübungen aus.
In diesem zweistündigem Kurs wird die Technik des Nordic Walking erklärt und geübt. Wir bringen unseren Kreislauf in Schwung, stärken die Muskeln und kurbeln unseren Stoffwechsel an. Wir fangen ganz einfach an und steigern nach Lust und Laune die Intensität.



Kurs abgeschlossen

Termine

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