30035W QiGong Workshop: Haltung und Mitte

Wir lassen uns Zeit zum Spüren, Wahrnehmen und Verstehen und nehmen auch kleine Bewegung als wichtig.
Die Aufmerksamkeit ist stets bei dem, was wir gerade tun, nicht beim Davor und nicht beim Später.

Basis unseres Übens ist unsere Haltung.
Wir ertasten an uns selbst die Strukturen unserer Anatomie, die uns das Stehen und Gehen ermöglichen, die an der Aufrichtung beteiligt sind und die zentral in unserer Mitte wirken. Nicht nur für feineres Qigong-Üben ist anatomisches Verständnis hilfreich, sondern viele Probleme am Bewegungsapparat wie Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen hängen ursächlich damit zusammen, dass wir "mit einem verzogenen Gestell" durchs Leben gehen.

Wir entdecken die anatomischen Zusammenhänge in unserem Üben von Qigong.
Der Begriff "Mitte" bekommt jenseits von energetischen Dimensionen eine neue Spürbarkeit. So treten wir in neuer Qualität in die Stille ein, denn wir sind verbunden.