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191-30019 Rückenfit mit Nordic Walking - Technik Check

Beginn Mo., 22.07.2019, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 5,00 € (Erw.)
Dauer 1 Nachmittag
Kursleitung Veronika Friedrich
Bemerkungen Nordic Walking Stöcke (ideale Stockhöhe: Schlaufenausgang auf Nabelhöhe), dem Wetter angepasste Kleidung, Sportschuhe, Wanderschuhe Bei sehr schlechtem Wetter wird ggf. vor Ort der Termin verschoben

Mit der richtigen Technik ist Nordic Walking das ideale Ganzkörpertraining, um Rückenschmerzen und Verspannungen zu lindern und vorzubeugen. Oft sitzen wir im Alltag zu viel und tun unserem Rücken damit nichts Gutes. Wenn die Technik stimmt, steigert Nordic Walking die Durchblutung der Wirbelsäule und durch gezielte Übungen können Verspannungen und Schmerzen gelindert und gemildert werden.
Dieser Kurs richtet sich an Personen die Ihre Nordic Walking Technik überprüfen und verbessern möchten. Gemeinsam achten wir auf die richtige Ausführung. Zusätzlich werden Übungen zur Kräftigung, Lockerung und Dehnung der Muskulatur durchgeführt. Bei Interesse kann ein Anschlusskurs angeboten werden.




Termine

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