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191-30023 RunFit

Beginn Mo., 29.04.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 € (Erw.)
Dauer 10 Abende
Kursleitung Natalie Blöchl
Bemerkungen Sportbekleidung, Laufschuhe, Handtuch, Fitnessmatte, Getränk

In diesem Kurs werden Übungen aus dem Bereich Functional Fitness mit leichtathletischer Laufschule nach dem System von Verstegen (2014) zu effizienten Workouts verbunden. Die TeilnehmerInnen können nicht nur sportliche Bewegungsabläufe erwerben und ihre allgemeine Fitness (Grundlagenausdauer, Kraft und Koordination) verbessern, sondern in den Trainingseinheiten Wissen über die Trainingsgestaltung erwerben.

Damit der Spaß, die Freude an der Bewegung und daran sich herauszufordern gesichert wird, nutzen wir den Gruppeneffekt positiv um unsere Motivation und Stimmung auf ein höheres Level zu katapultieren!



Kurs abgeschlossen

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