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191-30020 SmoveyWALK: Mit Schwung zu mehr Fitness!

Beginn Sa., 11.05.2019, 10:00 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 10,00 € (Erw.)
Dauer 1 Vormittag
Kursleitung Christina Fischer
Bemerkungen wetterangepasste Wander-/Sportkleidung, festes Schuhwerk mit Profilsohle, evtl.. kleiner Rucksack mit Getränk
Leihgebühr 2 €

Kleine Ringe - große Wirkung: Mobilisierung des Körpers, Kräftigung der Muskulatur, Herz-Kreislauf-Training, Entspannung und Massage! Smovey®-Ringe sind mit 4 Stahlkugeln gefüllt, die ins Schwingen gebracht werden.
Zusammen mit einer Walking-Runde die perfekte Kombination für mehr Gesundheit, Entspannung und Wohlergehen!
Wir gehen vorwiegend über Forst- und Waldwege und stoppen an bestimmten Plätzen für eine kleines SmoveyOUTDOORWorkout mit Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung, aber auch Entspannung.
Für Einsteiger und Könner geeignet, da alle Übungen (auch während dem Walken) an jedes Fitness- Level/körperliche Konstitution angepasst werden können.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Eigene Smovey´s können mitgebracht werden.



Kurs abgeschlossen

Termine

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