30012 Yoga - ein Weg der Selbsterziehung zur Gesundheit

Was können wir selbst tun, um unsere Gesundheit in einem ganzheitlichen Sinn zu fördern? Yoga ist ein Weg, der viele Möglichkeiten dazu eröffnet. Die Yoga-Übungen (Asanas) sind sowohl körperliche Übungen als auch mentale Übungen für das Bewusstsein, die eine bessere Beweglichkeit, Aufrichtekraft und Haltung fördern. Durch eine eigene körperliche, gedankliche und empfindsame Aktivität kann sich auch das Bewusstsein wieder besser ordnen, zentrieren und eine bewusstere Wahrnehmung nach außen entwickeln.