30009 Yoga für Frauen - Kraft und Balance für den Alltag

Der Alltag mit Beruf und Familie stellt besonders Frauen in den Wechseljahren oft vor große Herausforderungen. Yoga ist hier ein wunderbarer Weg, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Wirkungsvolle Übungen stärken die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und schulen die Körperwahrnehmung, während Atemübungen und Entspannungseinheiten dazu beitragen, Stress abzubauen und die eigene Mitte wiederzufinden. Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene (gerne jeden Alters).