Page 18 - 2025-2_VHS-Programm

Gesundheit

MAMA & BABY

Babymassage nach Frédérick Leboyer
Ab 6. Woche bis 6. Monat
Katharina Ertel 30001 VHS
Mittwoch, 24.9.2025 9.00 - 10.00 Uhr ONLINE
6 Vormittage 35,00 €
Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 123 www.vhs-eckental.de

Katharina Ertel 30002
Mittwoch, 7.1.2026 9.00 - 10.00 Uhr
6 Vormittage 35,00 €
Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 123

Alles beginnt mit der Berührung� Leboyer geht davon aus, dass es ein Ur-
bedürfnis von Kindern ist, berührt und gestreichelt zu werden� Dazu eignet Mama-Fitness mit Baby
sich bestens eine Massage� Das Besondere der traditionellen indischen
Babymassage ist es, dass sie sowohl beruhigend als auch belebend wir- Simone Sörgel 30003
ken kann� Die Massage, die von Kopf bis zu den Fußsohlen geht, wird Freitag, 5.12.2025 9.00 - 9.45 Uhr
mit ersten Yogaelementen vervollständigt� Die Entspannung für Mutter und 7 Vormittage 23,00 €
Kind aber auch die non-verbale Kommunikation stehen hierbei im Mittel- Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 123 / online via Zoom
punkt� In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt diese besondere Art
der Massage kennen und anzuwenden� Der Kurs findet am Boden sitzend Training der kompletten Muskulatur mit dem eigenen Körpergewicht
statt und wird von einer examinierten Kinderkrankenschwester durchge- mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po im Anschluss an die abge-
führt� Vor Kursbeginn erhalten Sie noch nähere Informationen per E-Mail� schlossene Rückbildungsgymnastik� Säuglinge/Kinder können auf einer
Bitte mitbringen:(Yoga-)Matte, Handtuch oder Molton, kleine Decke Decke dabei liegen oder spielen�
für das Baby, warme Socken für Mama und Kind, Massageöl (pflanz- Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk, Decke
lich, kaltgepresst), bequeme Kleidung für das Baby

Ganzheitliches Beckenbodentraining
Ursula Klein 30004
Montag, 29.9.2025 17.45 - 19.15 Uhr
5 Abende 37,50 €
Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 125
Dieses Angebot richtet sich an Frauen in jedem Alter, die mehr über
ihren Beckenboden wissen möchten, ihn erspüren und bewusst akti-
vieren wollen� Regelmäßiges Beckenbodentraining hilft nicht nur bei
Inkontinenzbeschwerden und Rückbildungsproblemen nach Geburten,
es schenkt erholsamen Schlaf, regt die Gehirnaktivität an, entlastet den
Rücken und ist nicht zuletzt eine Bereicherung für ein erfülltes Liebes-
leben� In diesem Kurs werden die Grundlagen für das ganzheitliche
Beckenbodentraining vermittelt� Neben verschiedenen Trainingsübun-
Unsere Öffnungszeiten: gen umfassen diese Themenschwerpunkte wie Anatomie und Funktion
des Beckenbodens, Einfluss auf Haltung und Rücken, Einbinden der
Mo. - Fr. 8.00 - 12.30 Uhr Atmung, Einsatz im Alltag und beim Sport� Die Teilnahme am ersten
14.00 - 18.30 Uhr Kurstag ist wünschenswert�
Sa. 8.00 - 12.30 Uhr Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines
Handtuch, Stift und Notizblock

Rathaus-Apotheke

Im Zentrum 1
90542 Eckental-Eschenau Bitte denken Sie bei

Tel. 09126-288573 Eltern-
Kind-Kursen
an die Angaben
(Name u� Geb�-datum)
Ihres Kindes!
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